.

.

 

Cvičební minikurz

pátek

od 18:15 do 19:45

délka lekce 90 minut 

 

Cvičení vede Mgr. Ivana Veselá 

.

          3 lekce (90 minut), cena 550 Kč        

maximální počet cvičenců: 10

 .

Tento kurz s individuálním přístupem Vás podpoří k uvědomělému cvičení.

.

1. lekce – jógový začátek,

2. lekce – správně posilujeme

3. lekce – kardio - zpět do kondice

 

Přihlásit se můžete:

• emailem: info@centrumpaprsek.cz
  
• telefonicky 777 012 474

.

• Platbu lze provést v hotovosti před cvičením či platbou na paprskový účet: 2800310137 / 2010 – do zprávy pro příjemce, prosím, uveďte Vaše jméno a názve kurzu
• lze vystavit i dárkový poukaz

. 

Cvičení je určeno: 

• pro začínající cvičence
• pro ženy po porodu
• pro Ty z Vás, co začínají cvičit po dlouhé pauze

.

Hlavní náplň:

• získání správné techniky cvičení
• jednoduché, efektivní cviky
• rozvoj mobility, flexibility
• motivace a podpora v pravidelnosti ve cvičení

.

K různorodosti lekcí využíváme i další cvičební pomůcky jako např. cvičební gumy, flexibary - kmitací tyče, balanční pomůcky - overbally, fitbally, bosu, ... .

.

Rozhýbeme ztuhlé tělo a posílíme svaly potřebné pro správné držení těla.

.

Pravidelný pohyb je důležitý v každém věku.

Je to jedna z nejzdravějších věcí, kterou pro sebe můžeme udělat. 

.