.

K dispozici máte nově vybudovanou tělocvičnu  8 x 6,5 m se zrcadly, klimatizací, podlahovým topením a vzduchotechnikou se samostatným přívodem a odtahem.

Součástí je také šatna, sociální zařízení a sprcha.
Nové parkoviště se 7 parkovacími místy je přímo před okny centra. Samozřejmostí je i stojan na kola. 
K využití je pro Vás i venkovní prostor s krytým sezením...

.

.

Rezervaci provedete tak,

že kliknete na toto tlačítko a vyplníte formulář.

.

Aktuální cvičební rozvrh

.

Rozvrh od 28. května

• Čtvrtek od 18:40 - Zpátky do formy s Luckou
• Pátek od 18:40  - Buď fit s Péťou či s Ditou
• Neděle od 18:40 – Nohy, bříško, zadeček od 18:30 s Ditou
• Neděle od 20 hodin - Funkční trénink s Gabčou
• Funkční cvičení je zaměřeno kromě zvýšení výkonnosti i na zlepšení a podporu správného držení těla. V této lekci se naučíte obecná pravidla, která lze aplikovat jak při cvičení s vlastní vahou těla, tak se závažím a dalšími pomůckami. Jde o maximální příblížení se fyzioterapeutickým pravidlům. Cvičení má vysoký zdravotní aspekt účinku, při kterém dochází ke správnému fyziologickému nastavení kloubů, svalů a páteře. S tímto správným nastavením tělo pak samozřejmě celkově lépe funguje a veškeré posilování a hubnutí se stává účinnější. Naučíte se funkční cviky pro posílení povrchových i hlubokých svalů, správné držení těla, uvolnění kloubů a páteře. Cviky vychází z Pilates, posilování, jógy, gyrokinesis - to vše upraveno podle pravidel fyzioterapie. Lekce se také zabývá výukou tzv. inteligentního 3D pohybu, čili učí nás, jak se správně pohybovat v běžném životě i při cvičení, tak abychom našemu tělu neubližovali.

.

Vlastní podložka a ručník.

.

Pokud si s sebou přinesete i vlastní ručník na otření rukou, abychom snížili množství papírových ručníků, budeme rádi.

 .

Přinesením vlastní podložky nám pomůžete se snížením množství podložek, které musíme dezinfikovat ( pokud svou podložku nemáte, budete cvičit na paprskové, kterou po cvičební hodině vydezinfikujeme ). Děkujeme za Vaši spolupráci, zodpovědnost a respekt k současné situaci.

.

Povinná dezinfekce rukou před zahájením a po celkovém ukončení cvičení je nutností.

Ideálně přijďte už ve sportovním oblečení.

.

.

Do jednotlivých lekcí je potřeba si své místo rezervovat.

• přes rezervační systém na našich webových stránkách – odkaz http://pohybovestudio.centrumpaprsek.cz/
• emailem info@centrumpaprsek.cz 
• telefonicky 777 012 474.

.

• Pokud si vybíráte lekci z neuskutečněné hodiny sportovních kurzů, cvičitelé mají v tělocvičně u sebe seznam, ze kterého Vám vybranou hodinu odškrtnou – tato možnost platí do  31. srpna 2020
• V ostatních případech si lze cvičební lekci vybrat z permanentky ( 7 lekcí za 550 Kč  - nepřenosná a v současné době ještě stále časově neomezená), kterou lze zaplatit bankovním převodem či i v hotovosti u cvičitele, kde je možné si hodinu zaplatit i jednorázově – cena lekce je 80 Kč.
• Číslo paprskového účtu: 2800310137 / 2010 – do zprávy pro příjemce, prosím, uveďte  Vaše jméno
• Pokud se na cvičení přihlásíte a na hodinu se nedostavíte, či se do 12 hodiny dne, kdy cvičení probíhá ze cvičení neodhlásíte, bude Vám automaticky tato hodina odečtena.

.

Děkujeme za Vaši podporu a spolupráci.

 .

.

.

V současné době není tento rozvrh aktuální.

.

Cvičební rozvrh pro dospělé

.

Cvičební rozvrh pro děti a rodiče s dětmi

.

.