.

.

středa a neděle

od 18:30 

.

délka lekce 60 -70 minut 

.

Cvičení vede zkušená cvičitelka Dita Šponarová

.

Do otevřených hodin je nutné si své místo rezervovat:

• emailem: info@centrumpaprsek.cz
  
• telefonicky 777 012 474
• osobně po cvičební hodině u cvičitele

.

Ceník :

• jednorázové vstupné 130,- Kč, děti do 15ti let 60,-Kč
• Platbu lze provést v hotovosti před cvičením či platbou na paprskový účet: 2800310137 / 2010 – do zprávy pro příjemce, prosím, uveďte Vaše jméno
• lze vystavit i dárkový poukaz

.

Komu je toto cvičení  určeno: 

• pro širokou veřejnost bez ohledu věku, i začínající cvičence

.

.Co Vás čeká:

• Velmi jednoduchá aerobní choreografie
• Cvičení na formování problémových partií těla (břicho, hýždě, stehna) bez náčiní nebo s využitím různých pomůcek - bosu, stepy, fitbally, cvičební gumy, overbally, flexibary, posilovací činky či kotouče... 
• Závěrečné protažení a uvolnění

.

Pravidelný pohyb je důležitý v každém věku.

Je to jedna z nejzdravějších věcí, kterou pro sebe můžeme udělat.